Рубрики

Как лечить шейный остеохондроз дома: 10 эффективных способов

Лого



Доброго времени суток, дорогие друзья! К сожалению, шейный остеохондроз бывает не только в пожилом возрасте.

Это одна из самых часто встречающихся проблем с опорно-двигательным аппаратом. Уже после 30 лет могут появиться неприятные ощущения в области шеи.

Я, например, при первых неблагоприятных признаках стала применять определенные меры. И полезной информацией могу поделиться с вами.

Итак, давайте рассмотрим, как шейный остеохондроз лечить в домашних условиях и как это делать по всем правилам.

Причины и развитие шейного остеохондроза

Сначала узнаем, как появляется и развивается данная болезнь. Эта информация необходима, чтобы получить полноценное представление о методах терапии.

Такой подход позволит подобрать эффективное лечение.

Также стоит разобраться какой врач должен назначать лечение и чем можно лечиться в домашних условиях.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника является болезнью межпозвоночных дисков, проявляющейся в их истонченности, болями и постепенном разрушении.

Причина данной патологии в нарушении обменных процессов, а также в повышенных нагрузках на область шеи.


Вот основные причины данной болезни:

  1. Дефицит питательных компонентов. Хрящевой ткани требуются такие компоненты, как хондроитин, глюкозамины и коллаген.
  2. Травмы способствуют проблемам с межпозвоночными дисками. Чаще всего повреждение происходит в результате механических повреждений.
  3. Неправильная осанка формируется при продолжительной работе за компьютером. Согнутое положение способствует сильной нагрузке на диски.
  4. С возрастом замедляется восстановление хрящевых тканей.
  5. Воспалительные процессы бывают при инфекциях и переохлаждениях в грудной области и в шее.

Как подтверждают многочисленные отзывы, подобная проблема развивается у людей еще до 45 лет, что обусловлено стремительным развитием компьютерной техники.
Подобное заболевание часто сопровождают головные боли и головокружение.

Как лечить недуг

В зависимости от степени разрушений и симптомов невралгии лечение бывает оперативным или консервативным.

Последний вариант включает такие виды терапии:

  1. Медикаментозное лечение.
  2. Использование массажа и лечебной физкультуры.
  3. Рефлексотерапия и физиотерапия.
  4. Традиционное вытяжение.
  5. Метод мануальной терапии.

Чаще всего лечением шейного остеохондроза занимаются вертебрологи и неврологи.
Эффективно лечение народными средствами и физическими упражнениями на гибкость позвоночника. Программу нагрузок индивидуально подбирает врач после точной диагностики.

Медикаментозное лечение

При острой форме заболевания проводится лечение медикаментозными препаратами, которые помогают устранить болезненные ощущения и воспаления.

После этого уже применяется консервативное лечение. Лекарства назначают при первых симптомах остеохондроза.
Вот такие группы препаратов применяются:

  • анальгетики ненаркотического типа: баралгин, диклофенак или кетарол;
  • для устранения спазмов используются спазмолитические средства: папаверин, дротоверин или никотиновая кислота;
  • для профилактики невротизации назначаются седативные лекарства: фиточаи, валериана, персен и настойка пиона;
  • рекомендуются растирки, мази и бальзамы с раздражающим эффектом. Это может быть меновазин или випросал. Средства для наружного применения бывают восстанавливающими, противовоспалительными и обезболивающими.

Народные методы

Можно ли уменьшить симптомы заболевания с помощью народных рецептов, зависит от качества используемых средств и регулярности процедур. Лечебные травы можно использовать как дополнение к основному лечению.

Например, листья лопуха, капусты или хрена оказывают положительный эффект при обострениях болезни.
Вы можете воспользоваться следующими средствами:

  1. Шею нужно прогревать грелкой, а затем сделать массаж с применением меда. При этом массировать необходимо до тех пор, пока мед не побелеет. Затем больное место прикрывается пленкой.
  2. Стоит попробовать сделать смесь из половины пузырька меда, бутылочки тройного одеколона, настойки валерианы и шести таблеток анальгина. Такой раствор должен настояться в течение пяти суток.
  3. Компресс из меда делается так. Вместе соединяется 150 мл водки, 50 мл сока алоэ и 100 г меда. Необходимо растирать больное место таким составом и оставлять на 8 часов.

Подобные компрессы можно по эффективности можно сравнить со специальной мазью. Они обеспечивают сильный приток крови к месту, где наблюдается воспалительный процесс.



Это позволяет уменьшить напряжение и убрать болезненность, а также головную боль.
Поможет и простой самомассаж. Неплохо помогает и старинный метод со скалкой. При этом нужно лечь на скалку и перекатывать ее под собой.

Такой массаж выполняется после завершения острого периода. В домашних условиях можно воспользоваться алмагом и прогреванием.

Полезная гимнастика и массаж

При острой боли не рекомендуется выполнять эти мероприятия. При правильном проведении массажа улучшится кровообращения, и снимутся болевые симптомы.

Самомассаж выполняется сидя или стоя.

Вам помогут следующие приемы:

  1. Поглаживания производятся ладонью. Движения производятся от волос для плечевых суставов.
  2. При выжиманиях прикладываются большие усилия, чем при поглаживающих движениях.
  3. Растирание производится подушечками пальцев.
  4. При разминании нужно захватить вместе с кожей и мышцы.

Массажные движения следует выполнять в течение 25 минут. Также необходимо заниматься лечебной физкультурой.

Выполнение специальных упражнений помогает укрепить мышцы шеи, что снизит нагрузку на межпозвонковые диски.

При этом нельзя допускать резких движений.

Вам помогут такие упражнения:

  1. 8-10 поворотов головой в стороны.
  2. 10 раз нужно постараться достать подбородком грудины.
  3. Наклоны головой вперед при этом нужно ее удерживать руками и создавать сопротивление. Затем производится обратное движение.
  4. Выполняются подъемы плечами. При этом их следует удерживать в таком положении около 15 секунд.

В основе такой гимнастики – круговые движения головой, запрокидывание головы и притягивание подбородка вниз.

Любое динамическое упражнение следует чередовать с расслаблением и периодическим напряжением.

Все движения должны выполняться без рывков и плавно.

Нюансы профилактики болезни

Чтобы лечение остеохондроза проходило успешно нужно придерживаться специального режима.

При этом важно соблюдать следующие правила:

  1. Спать лучше ортопедическом основании. Подушка должна быть небольшой и с повышенным уровнем жесткости. Под шею используется специальный валик.
  2. Смотреть телевизор и читать лучше в полулежачем положении. При этом голова должна иметь опору.
  3. Необходимо избегать долгого сидения в неудобной позе. Особенно, когда голова наклонена вперед или в сторону.
  4. Не забывайте разнообразить свой рацион продуктами, с компонентами хрящевой ткани. Можно готовить заливную рыбу, холодец или студень.
  5. При работе за компьютером не забывайте проводить разминку для шеи, а дома делайте гимнастику Шишонина. Это позволит улучшить кровообращение хрящевых дисков.
  6. Избегайте переохлаждения и разных травм.

Вылечить хроническую форму заболевания сложно, но при правильном соблюдении режима можно добиться продолжительной ремиссии.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы.

Начинайте заниматься профилактикой, как только появятся незначительные неприятные ощущения в области шеи. Легче предотвратить развитие данной болезни, чем потом заниматься долгим и сложным лечением.

Если шея стала болеть очень сильно, то обращайтесь за консультацией к врачу – ортопеду. При этом будет оказана квалифицированная помощь.

Не забудьте подписаться на обновления моего блога, чтобы получать только свежую информацию. Делитесь полезными рекомендациями с друзьями.

До скоры встреч уважаемые почитатели моего блога!




Оставить коментарий
  • :|
  • :x
  • :shock:
  • :oops:
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!: