Рубрики

Как быстро и эффективно очистить легкие курильщика дома

Лого



Здравствуйте, дорогие почитатели моего блога! Сегодня мы поговорим о том,
как очистить лёгкие курильщика в домашних условиях. Этот вопрос особенно актуален, если человек бросил курить.

Я расскажу вам о разных способах эффективной очистки, многие из которых были опробованы на моем муже, после того, как он бросил курить.

Оказывается, вывести никотин из организма можно при помощи народных средств, лекарств, а также с помощью дыхательной гимнастики.

Есть специальные диеты, которые способствуют очищению дыхательных путей.
Итак, давайте узнаем, как справиться с вредными последствиями от курения.

Зачем нужна чистка легких

Курение – разрушающая сила, которая негативно воздействует на весь организм и подвергает его стрессу.

Даже после отказа от привычки придется потратить большое количество энергии и сил, чтобы вывести токсины и нормализовать работу кровообращения внутренних органов.
Многие курильщики со стажем задаются вопросом, можно ли очистить организм сразу , если только бросить курить.

На самом деле быстро не получится. Без дополнительной помощи выведение сигаретных ядов происходит очень медленно.

По мере чистки легких проявляются такие неприятные симптомы, как головокружение, тошнота, а также раздражительность.
Очищение органов дыхательной системы благотворно воздействует на их функционирование, улучшение самочувствия, а также защищает от развития разных патологий.

Кстати, чистку легких стоит проводить:

  • курильщикам;
  • людям, которые работают на вредных производствах и в запыленных помещениях;
  • людям, которые проживают в промышленных районах и загазованных улицах.

Как утверждают отзывы, такую процедуру рекомендуется проводить хотя — бы раз в год.
Очищение необходимо, так как при движении ресничек эпителия легких производится слизь, которая накапливает все попадающие вредные компоненты.

Но при курении возникает необходимость в очищении от смол, которые склеивают эти реснички. Поэтому самостоятельно очиститься у легких не получается и требуются дополнительные средства.

Что происходит после отказа от курения

Прежде чем решать, чем можно очистить легкие, нужно понять, что данная процедура у разных людей может длиться разное количество времени.

На процесс чистки естественным образом уходит от 4 до 12 месяцев. Через 4-5 месяцев бронхи и трахеи начинают чиститься. А через год органы дыхания постепенно восстанавливаются.

При этом кашель становится не таким удушающим, а также проходят застойные явления, которые провоцируют очаги воспаления.
Если стаж курения слишком большой, то лучше проконсультироваться с врачом, так как некоторые процедуры могут вызвать осложнения.

При сильном загрязнении легкие не насыщают организм кислородом, что может стать причиной снижения иммунитета, а также проблем с кровотоком и обменными процессами.
Чистка помогает решить такие проблемы:

  1. Нормализации дыхательной системы.
  2. Усилению иммунной системы.
  3. Омоложению организма.
  4. Стабилизации обменных процессов.
  5. Удалению неприятного привкуса.


Нельзя делать подобные процедуры при низком иммунитете, серьезных заболеваниях, судорожных состояниях, при беременности и кормлении грудью.

Какое время требуется для очищения легких

Известно ли вам, что организму требуется никотиновая кислота? И в нормальном состоянии она вырабатывается организмом, но при курении ее производство останавливается.

При отказе от плохой привычки, через 3-4 недели выработка никотиновой кислоты возобновляется. Никотин полностью выводится из организма за 3 дня.

Но на процесс выведения токсинов и смол уходит месяцы и годы.

Итак, давайте узнаем, какие есть способы для эффективной очистки.




Как очистить легкие

Самая первая и простая рекомендация – установка питьевого режима. То есть в течение дня нужно выпивать не менее 2, -2,5 литров питьевой воды, которая поможет освободить легкие и растворить токсины.

С этой же функцией справится и зеленый чай. Необходимо следить за питанием и подбирать правильные продукты. Неплохо действует на выведение мокроты парная.

Первые две недели особенно помогут ингаляции с эфирными маслами.
Способствуют отхождению легочной слизи регулярные тренировки – фитнес, пробежки, плаванье или игровые виды спорта.


Очищение народными средствами

Эффективная чистка получается народными средствами. Но прежде чем использовать травы, также стоит проконсультироваться с врачом, потому что они также имеют определенные противопоказания.

Попробуйте использовать такие натуральные компоненты:

  1. Для очистки легких подходит овес и молоко. Сочетание этих компонентов превосходно освобождает легкие от слизи. Для приготовления берется пол-литра молока и стакан овса. Смешанные ингредиенты нужно кипятить до тех пор, пока раствор не уменьшится в два раза.
  2. Поможет и настой целебных растений. Сбор из душицы и фиалки помогает разжижать мокроту. При этом ложку сухой смеси следует залить пол литром кипятка. Раствор принимайте три раза за день.
  3. Неплохо справляется лаврушка. Шесть листиков залейте кипятком и оставьте настаиваться на ночь. Готовый состав процедите через марлю. Необходимо принимать по 70 мл три раза в день.
  4. Также пригодится мед и лимон. Из лимона нужно сделать кашицу с помощью мясорубки. А затем оба компонента берутся в равном количестве и перемешиваются. Готовую смесь нужно принимать по большой ложке в течение месяца.
  5. Приготовьте очистительный состав из кукурузных рыльцев. Их можно перемешать с медом в соотношении 1 к 2. Необходимо принимать по 5 грамм препарата четыре раза в день.

Можете приобрести готовый легочный сбор в аптеке и применять его по инструкции.

Использование лекарственных препаратов

Можно воспользоваться медикаментами. Но лучше, если их назначит врач.

Эффективны такие средства:

  1. Ацетилцистеин выпускается в виде растворимого порошка или раствора для ингаляций.
  2. Лазолван представляет собой отхаркивающее лекарство.
  3. Геделикс – это сироп или капли на растительной основе, обладающие разжижающими и антибактериальными свойствами.
  4. Мукалтин оказывает воздействие на реснички эпителия.

Применение дыхательной гимнастики

Очищает ли дыхательные пути специальная гимнастика — подскажут многочисленные отзывы, которые можно найти в интернете.

Замечательно способствует очищению организма йога. Можно попробовать самую простую методику – выполняйте обычные вдохи и выдохи.

Но вдох делайте через нос, а выдох через рот. Подобные манипуляции позволяют увеличить объем легких, также облегчают отхаркивание.
Можно совершать глубокие и медленные вдохи, гуляя по парковой зоне в утренние часы.
Составьте свой комплекс упражнений, используя видео-ролики. Существует множество интересных и полезных методик, из которых вы сможете подобрать наиболее подходящий для вас вариант.
Полезно полное дыхание, которое проводится так:

  • по максимуму выдохните весь воздух из легких;
  • плавно вдыхайте и наполняйте воздухом нижнюю часть легких. При этом выпячивайте живот;
  • вдыхайте дальше и заполняйте среднюю часть легких;
  • затем заполните легкие полностью, расправьте грудь и приподнимите плечи;
  • плавно выдыхайте, постепенно опускайте плечи и втягивайте живот.

Правильное питание

Не забывайте о пользе правильного питания. Чтобы токсины выводились быстрее, в рацион следует включить такие продукты, как крупы, свежие овощи или бобовые.

Никотин, попадающий в организм при курении, блокирует действие витамина С. Поэтому необходимо восполнять его количество.

В этом помогут цитрусовые, яблоки, киви, малина, смородина и клубника.
Отличным помощником в ликвидации последствий курения является чеснок. Помогают хрен и имбирь. Способствуют выведению вредных токсинов ананасы.
Обязательным условием является обильное питье.


Как узнать, что легкие начали очищаться

О том, что процесс очищения легких начался, подскажут определенные симптомы.

Вот они:

  1. Появляется постоянный кашель.
  2. Отходит мокрота. Обязательно обратите внимание на симптомы воспаления легких. Это могут быть и они.
  3. Постепенное облегчение дыхания.
  4. Улучшается аппетит и общее самочувствие.
  5. Возникают перепады настроения.

Подобные признаки не должны вызывать страх, ведь в конечном итоге они являются предвестниками улучшений. Нужно и приготовится к временным трудностям, которые придется пережить.

В этот стрессовый период может наблюдаться даже снижение иммунитета. Потребуется большая сила воли, терпение и решительность.
Пробуйте и все у вас получится.

Если вы можете поделиться своим опытом, напишите об этом в комментариях. Не забудьте подписаться на обновления моего блога, а если вам понравилась моя статья – поделитесь ею со своими друзьями!

До скорых встреч!



Оставить коментарий
  • :|
  • :x
  • :shock:
  • :oops:
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!: