Рубрики

Почему во сне человек скрипит зубами: причины и как с этим бороться

Лого



Здравствуйте, дорогие гости сайта! А вы знаете, что бруксизм или скрежет зубами является часто встречающимся явлением?

С проблемой сталкивается каждый двадцатый человек на Земле. Оказывается, это явление не только вызывает неприятные ощущения, но и может спровоцировать возникновение проблем на физиологическом и психическом уровне.

Итак, давайте выясним, почему человек скрипит зубами во сне и что с этим можно поделать.

Как проявляется бруксизм: симптомы?

Рот
Взрослые люди, имеющие данную проблему, могут иметь следующие симптомы:

  1. Плохой аппетит.
  2. Учащенное сердцебиение.
  3. Повышенное или пониженное давление.
  4. Проблемы с памятью и рассеянность.
  5. Раздражительность и вялость.
  6. Остаются следы стертой эмали.
  7. Нарушается прикус.
  8. Возникает боль в ушах и головокружение.

При этом может появиться хроническое недосыпание, от которого снижается работоспособность и иммунитет. Также могут появиться серьезные заболевания.

Во время сна человек издает скрежетание, пощелкивание и скрип зубами.
Кроме кариеса, скрип зубами может спровоцировать воспаление верхнечелюстного височного сустава. При этом челюсть будет находиться в постоянном напряжении.
Болит зуб

Причины

Прежде чем определиться, как лечить бруксизм, нужно выявить основные причины его возникновения. Чаще всего подобное явление возникает в результате психотравмирующей ситуации.

Проблема переходит на подсознательный уровень и отображается в скрипе зубов.
Когда дети сталкиваются с таким симптомом, то рекомендуется обратить внимание на эмоциональное состояние ребенка.

Дискомфорт может быть вызван внешними факторами – проблемами в детском саду или в школе. Возможно, стоит пересмотреть авторитарный стиль воспитания.

Причиной скрипа зубами ночью может стать неправильный привкус. Эта проблема бывает врожденной или может вызываться неправильной установкой имплантов.

Скрежет не редко возникает и при недостаточной подгонке пломб.
Раньше подобные симптомы связывали с появлением глистов. Но если нет сопутствующих признаков, таких как тошнота, дискомфорт в желудке и головная боль, то основной фактор – эмоциональное перенапряжение.

В этом случае нужно научиться расслаблять мышцы рта, плеч и шеи.
Прикус

Бруксизм у детей

Доктор Комаровский при такой проблеме советует родителям не впадать в панику. В некоторых случаях ребенок таким образом изучает свой рот. Ошибкой считается лечение от паразитов.

Лечебные процедуры стоит проводить после полноценного обследования.

В детском возрасте спровоцировать скрежет зубов могут следующие причины:



  1. Наследственность.
  2. Прорезывание зубов.
  3. Недостаток витаминов группы Б.
  4. Рост аденоидов.

Опытный педиатр рекомендует для начала заняться стабилизацией нервного состояния. Перед сном эффективен травяной сбор, теплая ванна или массаж.

В весенний и зимний период для укрепления иммунитета необходимо применять комплексы с минералами и витаминами.

Девочка

Как избавиться от проблемы

Теперь рассмотрим, какое лечение может использоваться. Чтобы добиться максимального расслабления применяется комплекс специальных упражнений, массаж и контрастные компрессы.

Стоит и пересмотреть свое питание. Рекомендуется отказаться от алкоголя, жесткой пищи и кофе. В сложных случаях врач может назначить расслабляющие препараты и инъекции.

Если скрип проявляется сильно, то стоит обратиться к стоматологу, чтобы определить масштаб проблемы. В некоторых случаях назначается капа из силикона, специальная шина или трейнер.

Эти приспособления предназначены для бруксизма.
Также нужно обратиться к невропатологу, чтобы оценить состояние нервной системы. Это может быть одна из причин скрипа зубов.

Если стучит челюсть, то это может спровоцировать развитие более серьезных патологий. Укрепление нервной системы рекомендуется эмоциональным и вспыльчивым людям.

В терапевтических целях могут назначаться лекарства с успокаивающим эффектом. Особенно рекомендуется пустырник, валериана и мята.

Растения принимаются в виде капель на спиртовой основе или завариваются как чай.
В запущенных случаях врач назначает более действенные медикаментозные средства. Также может использоваться ботокс, который помогает устранить лишнюю мышечную активность и неконтролируемый тонус.

Народные методы

Есть и народные способы лечения неприятной проблемы:

  1. Лекарственные травы с успокаивающим эффектом.
  2. Массаж с лавандовым маслом.
  3. Травяные чаи перед сном с мятой, мелиссой и ромашкой.
  4. Напиток из куркумы и молока.
  5. Использование магния и кальция.
  6. Дыхательная гимнастика позволяет устранить нервное напряжение.
  7. Стабилизировать состояние нервной системы помогут физические нагрузки, здоровый образ жизни и достаточное количество времени для сна.
  8. Теплый компресс позволит снять напряжение в челюстях и в мышцах.

Яблоко

Полезные рекомендации

Большое значение имеет работа над собой. Необходимо перестать сильно нервничать и постараться избегать стрессовых ситуаций.

Важна спокойная обстановка перед отходом ко сну.
Вечером рекомендуются прогулки в течение 30-45 минут, а затем нужно принять теплую и расслабляющую ванну.
Будут полезны следующие физические нагрузки:

  • плавание;
  • занятие на тренажерах;
  • спортивная ходьба;
  • бег.

Зарядка
Такая двигательная активность способствует защите от повседневного стресса.
В любом случае не стоит заниматься самолечением. Приветствуются только физические нагрузки и правильное питание.

А что касается медикаментозного лечения, то в этом случае стоит проконсультироваться с врачом.

На сегодня у меня все! До новых встреч друзья!




Оставить коментарий
  • :|
  • :x
  • :shock:
  • :oops:
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!: