Кризис среднего возраста у мужчин: что делать после 30

Здравствуйте друзья! Многие слышали о кризисе среднего возраста с постоянным недовольством собой и душевной опустошенностью.
При этом возникают проблемы на работе и в личной жизни.
Давайте рассмотрим, основные симптомы кризиса среднего возраста у мужчин после 30 лет. Ведь именно в возрасте 37-42 лет начинается один из сложных периодов в жизни человека. И проявляет он себя не так, как у женщин.
Чаще всего такое состояние является проблемой для близких и окружающих людей. Попробуем выяснить, как справиться с такой ситуацией.
Содержание
Что такое кризис среднего возраста у мужчин в 30 лет

Не все женщины могут понять ситуацию, в которой оказываются мужчины в этот период. Жены считают, что это мелочи жизни.
А на самом деле мужчина оказывается в глубоком психологическом стрессе. В такой ситуации следует разобраться, как проявляется переломный момент и как преодолеть непростой период.
Ведь если не вникнуть в проблему, мужчина закроется в себе или даже уйдет из семьи. Мужчина осознает, что половина жизни прошла, и начинает оценивать все что имеет.
Но такая оценка не всегда имеет положительный результат. В данной ситуации может появиться депрессия. Мужчина вспоминает ошибки, которые сделал в молодости и грустит еще больше.
Почему наступает кризис среднего возраста
Кризис средних лет – это длительное негативное и подавленное состояние, которое происходит при переоценке жизненных достижений.
В это время наступает понимание того, что мечты детства не реализовались. При этом старость кажется не таким уж далеким явлением.

Это состояние не зависит от финансового достатка или от наследственной предрасположенности.
В моменты кризиса происходят глубокие душевные переживания. Если человек с успехом преодолеет психологические трудности, то он станет более сильной личностью с дальнейшими перспективами.
Неудовлетворенность своей жизнью может толкнуть на неожиданные действия. При этом могут возникнуть новые интересы, а также желание сменить работу.
Кроме того, кризис возникает при физиологических переменах, которые проявляются с годами. Это облысение, дряблость мышц или лишний вес. В этот период ощущается упадок сил, и возникают хронические болезни.
Когда наступает кризис зависит и от эректильной дисфункции, а также от угасания сексуального влечения.
На это влияет гормональный сбор или нездоровый образ жизни, а также неблагоприятная экологическая обстановка. Из-за страха перед слабой эрекцией мужчина может искать свежие сексуальные впечатления.

Симптомы кризиса среднего возраста
Прежде чем узнать, что делать в такой признаки, необходимо научиться правильно определять признаки данного состояния.
Стоит учитывать, что кризис длится несколько лет.
Вот основные симптомы такого состояния:
- поведение мужчины сильно меняется. Вместо позитивного человека появится депрессивный мужчина. А спокойные мужчины становятся излишне веселыми и общительными;
- угасает желание ходить на работу, так как должность может не соответствовать ожиданиям, а достичь новых высот сложнее, чем в более молодом возрасте;
- ухудшение физического здоровья. Многие проблемы возникают от нервов, а переживания неудач вызывают ухудшение здоровья;
- мужчина проявляет недовольство по любому поводу.
Во сколько проявляется кризис, у многих зависит от разных причин. Это упадок сил, увеличение массы тела и гормональные перемены.
Кризис проявляется при снижении уровня тестостерона в крови.
Именно в это время появляется желание доказать самому себе собственную привлекательность. После 35 лет мужчины ищут себя и пытаются достичь определенных целей.
А после 40 лет происходит переоценка ценностей.
Как утверждают психологи в 45-50 лет мужчина хочет видеть себя таким:
- В карьере победителем.
- В семье – опорой и главой семьи.
- В обществе славы и признания.
И даже если всего этого получается достичь, то не всегда возникает радость. К 50 годам появляется больше страхов.
Мужчины пытаются получить новые впечатления с помощью более молодых женщин и часто заводят любовниц.
Редко какая жена не догадывается о похождениях мужа. Кроме того, женщина тоже мучается из-за того, что не становится моложе.
При этом возникает целая волна недоверия и непонимания. Вот почему в возрасте 40-50 лет часто происходит распадание браков.
Чтобы справиться с проблемой, можно читать специальную литературу. Хорошие советы можно найти в книге, которую написал Джим Конви.
Женщинам необходимо знать, как пережить этот период. Ведь кризис может длиться от 3 до 5 лет.
Часто, сколько длится данный период зависит от понимания и мудрого поведения жены, а также от ее желания помочь мужу.
Проблема может возникнуть, если у женщины также возникает такой период. При этом можно отметить эмоциональную нестабильность, которая разрушает состояние нервной системы.
Есть определенные отличия в мужском и женском кризисе. Мужчины чаще всего анализируют карьерные достижения, а женщины больше сосредоточены на увядающей красоте, отношениях и успехе.
В некоторых случая может понадобиться помощь профессионального психолога, который подскажет, как лечить проблему.
Советы психолога

Кризис среднего возраста часто связан с депрессией.
Психологи дают определенные рекомендации мужчинам:
- Проблемы на работе бывают связаны с низкой зарплатой, слишком требовательным начальством и с завистливыми коллегами. Возможно, стоит взять небольшой отпуск и познакомиться с предложениями о другой работе. Может быть стоит все начать сначала.
- Проблемы с женой сопровождаются непониманием и скандалами. Важно пересмотреть свое поведение, возможно не правы обе стороны. В этом случае стоит сделать шаг навстречу, чтобы сгладить ситуацию и найти компромиссное решение.
В некоторых случаях может потребоваться площадь психолога. Специалист поможет найти точки соприкосновения и разобраться в сложившейся ситуации.
Иногда врач может даже назначить медикаментозное лечение. Это могут быть витаминные комплексы и более сложные препараты.
Есть и некоторые советы женам, которые актуальны, когда у мужчины появляется любовница:
- Не стоит говорить лишнего. Очень сложно сдержать себя и не сказать что-то гадкое любовнице. Важно оставаться мудрой, в дальнейшем такое поведение окажется на руку.
- Стоит выбрать союзника и это может стать свекровь. Вряд ли ее обрадует такая ситуация, что сын бросил жену и детей ради любовницы. Возможно, она и выскажется о неправильном поведении невестки, но беседу с сыном проведет.
- Важно узнать максимальную информацию о сопернице.
- Старайтесь не истерить и не ссориться.
- Мужчине необходим хороший слушатель.
И помните, что проиграет та, которая будет тянуть одеяло на себя. Возможно, лучшее решение просто отпустить.
Поможет умение прощать и внимательность по отношению к партнеру.
Преодолевая возрастной кризис, важно помнить об окружающих людях. Ведь им может быть больно и очень обидно.
Возможно, ваши эмоции не стоят этого. Важно собрать всю силу воли и преодолеть тяжелые времена.
Не сдавайтесь. Удачи и до новых встреч друзья!