Как ухаживать за телом после 30-35 лет: увлажнение, сушка и очищение

Доброго времени суток, уважаемые гости блога! После 30 лет кожа начинает терять свою упругость из-за того, что снижается выработка эластина и коллагена.Исправить положение поможет ни модная одежда, ни декоративная косметика. Лучшее решение – это правильный уход за телом после 30. При соблюдении простых рекомендаций, ваша кожа и тело и после 35, будет выглядеть, как в 25.Уход за телом в домашних условиях после 30-тема сегодняшней статьи.

 

  Уход за телом в домашних условиях после 30 -основные правила

Обеспечить качественный уход можно и дома. Регулярная забота о себе позволит отдалить процессы старения. Уже после 35 лет начинаются гормональные перестройки в организме, ухудшается кровоток и снижаются процессы метаболизма. Если к этому добавить еще и нездоровый образ жизни, можно получить все факторы, влияющие на увядание кожного покрова.

Следующие правила помогут вам обеспечить лучший уход для кожи тела:

1. Физические нагрузки обеспечат позитивное настроение и помогут поддерживать фигуру в форме. Хороший вариант – утренние пробежки, бассейн или йога. Важно, чтобы занятия были регулярными.
2. Здоровое питание не только положительно влияет на стройность фигуры, но и приводит в хорошее состояние кожу. Пища должна быть обогащена микроэлементами, клетчаткой и витаминами.
3. Применяйте косметические процедуры. Дома можно делать пилинг, массажи тела или обертывания.
4. Рекомендуется курс массажа хотя-бы два раза в год.
5. Особое внимание уделяйте рукам и шее. Именно на этих участках в первую очередь проявляются первые признаки старения.
6. При продолжительном нахождении на солнце используйте средства со специальной защитой от УФ.
7. Не забывайте об увлажнении. Для ухода пользуйтесь кремами с жирными кислотами, гиалуроновой кислотой и витамином Е.
8. Умывание совершайте с помощью минеральной или отстоянной воды.
9. Все средства наносите по массажным линиям.
10. Пейте соки из петрушки, сельдерея или капусты. Вместо кофе используйте зеленый чай.

Важно вести здоровый образ жизни, что подразумевает отказ от таких вредных привычек, как курение и алкоголь. Необходимо соблюдать правильный режим сна и отдыха.

Для здоровья и хорошего самочувствия очень важно хорошо высыпаться. Периодически рекомендуется посещать косметолога.
Скраб для тела или другие средства можно сделать самостоятельно и из натуральных продуктов. Для ухода за телом можно применить кофейный скраб, позволяющий выполнить очищение и увлажнение кожного покрова.

Чтобы приготовить его нужно соединить гущу сваренного кофе и гель. Затем нужно обработать тело при помощи рукавички.

Уход за телом  после 30- этапы ухода

Уход за телом состоит из тех же этапов, что и уход за лицом. Также используется очищение, увлажнение и питание. Но помните, что для тела нельзя применять те же средства, что и для лица. Исключением могут стать лазерные препараты для удаления лишних волос на теле и на лице.Современные аппараты для лазерной эпиляции используются в косметологии с целью избавления от нежелательных волос на любом участке тела. Принцип действия метода основан на эффекте селективного фототермолиза.Кожа становится гладкой и более упругой. Конечно,при выборе данной процедуры необходимо учитывать особенности именно вашей кожи.Более подробно об этом можно узнать здесь-https://mlg-laser.ru/news/kakie-apparaty-dlja-lazernoj-jepiljacii-ispolzujut-v-sovremennoj-kosmetologii/

Очищение

Правильное очищение – важный этап для женщин в возрасте 30-35 лет. Для него можно воспользоваться такими процедурами как пилинг.
Очищение предполагает удаление кожного жира, грязи и ороговевших частиц.

Данную процедуру рекомендуется делать после разогрева. Для стимулирования кровотока можно выполнять несложные упражнения. После такого разогрева стоит отправиться в душ.

При этом должны быть теплая вода, а не горячая. Полезен для тела после 30 и контрастный душ. Во время водных процедур следует применять растирания жесткой мочалкой. Раз в неделю можно использовать скраб.

Увлажнение и питание

Регулярно увлажняйте и питайте кожный покров. После 30 лет важно использовать увлажняющие средства, особенно после водных процедур. Рекомендуется применять крема, мусы и лосьоны.

Подобные составы помогают поддерживать упругость и эластичность кожного покрова. Используйте маски и эфирные масла, которые защищают и питают ткани от раннего старения. Маски применяются для процедур обертывания для зоны бедер, ягодиц или живота.

Средства по уходу

Теперь давайте рассмотрим основные средства, которые применяются для ухода за кожным покровом. Для сухой поверхности необходим густо и жирный крем. В зимнее время рекомендуется использовать масло.

Для жирного типа кожи подходит крем с добавлением алоэ, виноградных косточек и протеина. С помощью масел можно делать массажи. Для ежедневного массажа подходит молочко.
Эффективны и лосьоны для тела. Подобные средства обезжиривают, выравнивают оттенок кожи и увлажняют поверхность.

Популярные процедуры

Предлагаю вам ознакомиться с процедурами, которые применяются для ухода после 30 лет. Сделать кожный покров более гладким и бархатным поможет шоколадное обертывание. Для его проведения необходимо заварить 200 грамм в 0,5 литре теплой воды.
Полученный состав остудите, нанесите на проблемные места и заверните пленкой. Через полчаса смесь нужно смыть, а затем нанести увлажняющий крем.
Для особо проблемных участков тела, применяйте массаж, который можно выполнить и самостоятельно.

При этом соблюдайте следующие рекомендации:

1. Перед массажными манипуляциями очистите и распарьте кожу в душе.
2. Применяйте антицеллюлитное средство.
3. Техника массажа предполагает похлопывания, пощипывания и растирания.
4. Процедура должна выполняться не менее 10 минут.

В качестве антицеллюлитного средства используйте такой состав. Смешайте 10 мл оливкового масла и масла грейпфрута. Стоит попробовать и ванну с отваром из лавровых листов. Она способствует устранению раздражения кожных покровов.
Для усиления кровоснабжения можно использовать скраб с крупной морской солью, оливковым маслом и корицей.

Если будете заботиться о свой коже, то и после 30 лет и еще долгие годы будете оставаться молодой и красивой. Надеюсь, вам пригодится моя статья, и вы найдете в ней полезные советы для себя.

До новых встреч, уважаемые посетители моего блога!

Полезное видео по теме