Как лучше заботится о себе. Некоторые советы.

Иногда я думаю, как трудно быть женщиной 21-го века. Работа в нескольких местах — профессиональная и домашняя, постоянно в бегах, с постоянной заболеваемостью, со стрессом, который может быть опасен для здоровья и ускорять старение. И хотя мы еще полны сил и восхищения, насколько хорошо мы выполняем свои обязанности, я также знаю, как важно время от времени просто остановиться, глубоко вдохнуть и спросить себя: «Как я могу лучше заботиться о себе?».
Думай о своем теле и душе.
Забота о себе не является выражением эгоизма. Наше тело и разум тесно связаны. То, как мы чувствуем, влияет на то, как мы выглядим, и наоборот, наша внешность влияет на наше благополучие. Длительная усталость и стресс приводят к снижению иммунитета. Мы не только быстрее заражаемся инфекциями, но и выглядим хуже. Вот почему я считаю, что забота о себе должна быть целостной. Так что удовлетворены не только внешность, но и наша психика. Вы скажете, что на это нет времени? Я не соглашусь!Время всегда найдется -нужно этого захотеть. Небольших удовольствий достаточно, чтобы наше тело стало лучше, а душа получила крылья.Это может быть все что угодно-что вам принесет расслабление и отдых.( Релаксирующая ванна с ароматами , поход в бассейн , баньку, занятия йогой и т.д )
Достойный внешний вид-уверенность в себе.
Уважающая себя современная женщина, всегда должна следить за своей внешностью.Внимательно и правильно подобранная одежда должна нравиться не только любимому мужу или окружающим людям, но прежде всего самой себе.Сегодня разнообразие одежды помогает женщинам добиться желаемого успеха и главное уверенности в себе.Это не обязательно дорогой бренд.Одеться со вкусом и выглядеть на все сто, можно за совсем небольшие деньги.Как вариант,могу посоветовать интернет-магазин Чарутти,с огромным выбором женской одежды разных размеров и для разных случаев.Подробности тут https://tyumen.charutti.ru/platya_charutti/vechernie_platya/
Правильное питание.
Пища должна быть не случайной, а только для того, чтобы наше тело чувствовало себя лучше и обладало энергией для идеального функционирования. Вместо того, чтобы бороться с симптомами стресса или усталости, лучше их предотвратить.Не спроста же говориться — мы то, что мы едим.Надо больше употреблять в пищу различные фрукты и овощи.И желательно побольше.Они способствуют быстрому пищеварению и легкости в организме.И как следствие -хорошему самочувствию и приливу сил. Также стоит укреплять иммунную систему,употребляя витамины, чтобы болезни и другие недуги не прилипали к нам.

Хорошая косметика.
Хорошая-не значит дорогая.Просто выбранная для вас и подходящая именно вам.
Ведь она не только улучшают внешний вид кожи, но и дает нам повод позаботиться о себе. Так же и ароматные косметические средства с бархатистой консистенцией , позволяет насладиться утренним ритуалом красоты. Это делает вашу кожу сияющей — не только настоящей, но можно сказать- более тонкой изнутри.
Заботьтесь о себе, любите себя ( семья и заботы от нас никуда не денутся ! ).Всегда помните о своем здоровье и внешнем виде.Ведь вы у себя такие только одни! И будьте счастливы!