Причины и лечение боли в спине в области поясницы: что делать если отдает в ногу

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Оказывается боль в спине в области поясницы очень частое явление. Например, в моей семье она периодически возникает практически у всех родственников.

Как утверждают биологи подобный симптом является следствием нашего прямохождения, при котором нагрузка в основном ложится на поясничный отдел, а не распределяется по всему позвоночному столбу равномерно.
Болевые ощущения в пояснице могут сигнализировать об очень серьезных проблемах не только с позвоночником, но и с внутренними органами.

Если боль острая и сопровождается температурой, то вызывайте скорую.

Если подобные симптомы не наблюдаются, то для точной диагностики стоит обратиться к терапевту.
Давайте разберемся, почему подобные симптомы возникают, как с ними можно справиться и предотвратить.

Основные причины болей в области поясницы

Сначала давайте выясним причины подобных неприятных симптомов. Боли могут быть первичными при патологиях позвоночника или вторичными при болезнях внутренних органов.
Вместе с причинами важно выявить и факторы, усиливающие болевой синдром.

Вот они:

1. Особенности профессии: тяжелые физические нагрузки у строителей и грузчиков и поднятие тяжестей у спортсменов.
2. Длительное пребывание в сидячем положении.
3. Лишний вес и малоподвижный образ жизни.
4. Неправильное питание и нехватка в организме белка, кальция и фосфора.
5. Вредные привычки: алкоголь и спиртные напитки.

Даже уменьшив воздействие данных факторов, вы заметно облегчите свое состояние и здоровье вашего позвоночника.

Первичные факторы

Первичные факторы связаны с дегенеративно-дистрофическими процессами в позвоночнике.

К ним можно отнести:

1. Остеохондроз представляет собой изменения в хрящах и межпозвоночных дисках, приводящие к появлению грыжи или деформации дисков.
2. Спондилез характеризуется формирование костных наростов на позвонках. При таком разрастании происходит спазм мышц вокруг позвоночника, что ограничивает его подвижность. Появление травм в пояснице.
3. Спондилоартроз – это дегенерация суставных поверхностей в позвонках, а также их вовлечение в патологический процесс связок, суставов и мышц. При этом происходит деформация межпозвоночных дисков, а также ограничивается подвижность позвоночника.
4. Спондилолистез проявляется смещением позвонков, в результате чего изменяется просвет позвоночного канала.
5. Грыжи межпозвонковых дисков.
6. Радикулопатия представляет собой повреждение корешка нерва.

Вторичные факторы

Вторичные возникают при сопутствующих патологиях:

1. Проблемах с метаболизмом.
2. Искривлениях позвоночного столба.
3. При расположении рядом с позвоночником злокачественных образований.
4. Инфекционных болезнях: остеомиелит позвоночника, туберкулезный спондилит, спинальный эпидуральный абцесс.
5. Травмах позвоночника.
6. Аутоиммунных болезнях.
7. Болевых симптомах психогенного характера.
8. Болезнях пищеварительной системы.
9. Заболеваниях органов малого таза.
10. Менструальных болях.

Также на проблемы с позвоночником может повлиять плоскостопие, то есть уплощение свода стопы.

Беременность также может спровоцировать появление болей. На ранних сроках они появляются при воздействии прогестерона на связки и мышцы, также при угрозе выкидыша или при внематочной беременности.

После родов боли могут появляться в результате растяжения мышц таза, или при увеличенной нагрузке на позвоночник, при частом ношении ребенка на руках.

О каких болезнях сигнализирует такая боль?

Значение имеет и место локализации болевых ощущений.

Итак, рассмотрим каждый случай:

• ноющая боль справа и выше поясницы может свидетельствовать о патологии легких. Данные симптомы сопровождаются одышкой, кашлем и лихорадкой. Также о проблемах желчного пузыря или печени. При этом характер боли колющий;
• если дискомфорт ощущается выше поясницы слева, то это может быть признаком панкреатита, инфаркта миокарда, перикардита или левостороннего плеврита;
• болевые симптомы в области поясницы сигнализируют об остеохондрозе в данной области, межпозвоночных грыжах, а также о компрессионных переломах;
• болевой симптом ниже поясницы, который отдает в низ живота — является признаком болезней органов малого таза. К таким заболеваниям относится миома, эндометриоз, патологии предстательной железы, болезни толстого кишечника и инфекционные гинекологические болезни. Также это может говорить о том, что не в порядке почки.

Какой врач поможет?

Чаще всего боли в пояснице возникают временно. Лишь в редких случаях такие симптомы сигнализируют о сложных болезнях.

В любом случае, стоит знать, какой врач может помочь в такой ситуации. Часто резкая боль проявляется при повышенных физических нагрузках.

В других случаях можно обратиться за помощью к хирургу, урологу или даже к мануальному терапевту, который поставит более точный диагноз и назначит, чем лечить подобную проблему.
Кроме того, при подобных болях может понадобиться консультация травматолога, ортопеда, гастроэнтеролога, инфекциониста, проктолога или гинеколога.

Особенности лечения

В зависимости от причин болей в спине врачом назначаются следующие варианты терапии:

• медикаментозное лечение с помощью анальгетиков и гормонов;
• блокады, которые представляют собой уколы в межпозвонковые суставы;
• мануальные техники;
• физиотерапевтические процедуры;
• лечебная гимнастика;
• иглоукалывание.

Если не помогает консервативное лечение, то применяется оперативное вмешательство.

При лечении грыжи диска на фоне остеохондроза в дополнение к основному лечению используются физиотерапевтические методы.
Лечебные блокады применяются, когда другие методы не дают нужного эффекта. Чаще всего для этого в просвет пораженного сустава вводятся анестезирующие средства и кортизон.

Иглоукалывание рекомендуется при протрузиях диска, остеохондрозе или грыжах. Если боль отдается в ногу, то также применяется физиотерапия.

Ношение специального корсета позволяет ограничивать движения в поясничном отделе. Это способствует уменьшению боли в зоне воспаления суставов.
При болях в спине врач может дать такие рекомендации:

1. Постельный режим на твердой поверхности в течение 2-5 дней.
2. Ношение специального бандажа.
3. Применение противовоспалительных и обезболивающих средств. Чаще всего назначаются такие лекарства, как ибупрофен, диклофенак и кетопрофен.
4. Чтобы избавиться от мышечного спазма назначаются миорелаксанты. Также используются специальные препараты, которые помогают расслабить мышцы.
5. Для улучшения кровообращения и уменьшения отеков применяются сосудистые и мочегонные препараты.
6. В качестве местной терапии применяются всевозможные гели и мази.
7. Чтобы закрепить положительный результат назначаются физиотерапевтические процедуры. Это может быть электрофорез, фонофорез и магнитотерапия.

Лечебная физкультура и специальный массаж помогают улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, а также устранить воспалительный процесс.

Если боли в области поясницы не связаны со сложными болезнями, то облегчить состояние помогут занятия йогой.

Подобные упражнения вы можете выполнять в домашних условиях, и на них не потребуется много времени.

Боли при переохлаждении

А вы знаете, что частой причиной боли в спине является переохлаждение. При этом даже можно не мерзнуть, а просто вспотеть и выйти под кондиционер.

В этом случае горячая поверхность тела соприкоснется со струей холодного воздуха. И уже на следующий день разогнуться или подняться будет сложно.

В такой ситуации боль становится постоянной и ноющей.

Прежде всего, необходимо согреть спину. Для этого подойдет мазь согревающего типа. Если никакого средства нет, то пригодится и обычный спирт. После растирания поясницу нужно замотать во что-нибудь теплое.

Подобную процедуру проводят каждый день.
При сильных болях стоит обратиться за помощью к врачу. Для ослабления боли используются нестероидные противовоспалительные препараты.

Если вы часто переохлаждаетесь, то приобретите пояс из собачьей или овечьей шерсти.

Что делать при поясничном простреле?

Такая боль возникает при сильных физических нагрузках. Резкая боль, переходящая в ногу появляется при ношении каких-либо тяжестей.

Подобный симптом характерен для пояснично – крестцового радикулита, который называют люмбаго или прострел.
В такой ситуации необходимо лечь на жесткую поверхность.

Чтобы ослабить боль примите обезболивающий препарат.

Запомните, что при подобных признаках нельзя принимать горячую ванну или париться в бане. При этом больше поможет сухое тепло.

Например, специальная мазь. Также стоит ограничить потребление соли и жидкости в течение нескольких дней.

Что поможет при грыже?

При грыже возникает резкая и постоянная боль, увеличивающаяся при любом движении. Облегчение наступает только в лежачем положении.

Также может ощущаться онемение в области поясницы.
Чтобы уменьшить боль, нужно обеспечить постельный режим и принять обезболивающее средство. Затем нужно вызвать врача.

В остром периоде необходимо серьезное и квалифицированное лечение.

Что делать для профилактики?

Не ждите, когда появятся сильные боли, а начинайте заниматься профилактическими мероприятиями.

Вот они:

1. Определение и лечение сопутствующих болезней, которые могут спровоцировать боли в пояснице.
2. Правильное питание с достаточным количеством фосфора, кальция и других витаминов.
3. Необходимо избегать тяжелых физических нагрузок и подъема тяжестей. При этом нагрузку следует распределять равномерно. Не стоит производить резкие движения.
4. Ведите активный образ жизни. Занимайтесь ходьбой, плаванием или йогой.
5. Периодически проходите курсы лечебного массажа.
6. При сидячей работе, каждый час делайте перерыв и выполняйте небольшую зарядку.
7. Постель должна быть удобной, например, с ортопедическим матрасом.

Для профилактики можно носить специальные эластичные пояса, корректоры осанки или бандажи.

Такие приспособления рекомендуются при беременности и тяжелых физических нагрузках.

Важно контролировать свой вес, так как большая масса тела повышает нагрузку на позвоночник. Избавьтесь от вредных привычек, а также проходите каждый год профилактический осмотр.

Лечебная гимнастика

Чтобы укрепить мышцы спины и предотвратить появление болей занимайтесь самостоятельно дома. Физические упражнения следует выполнять регулярно.

Грамотно составленный комплекс упражнений поможет улучшить осанку, повысит мышечный тонус, а также активизирует кровообращение.
В подобном комплексе можно использовать следующие движения:

• наклоны корпуса в разные стороны. Сначала влево и вправо, а затем вперед и назад;
• развороты туловища в стороны;
• в колено — локтевом положении нужно прогибать спину вверх и вниз;
• лежа на спине с согнутыми в коленях ногами выполняются подъемы таза вверх;
• из положения лежа, выпрямленные ноги нужно сгибать в коленях и подтягивать их к груди.

Выполняйте каждое упражнение по 8-10 раз.

Не игнорируйте болевые симптомы в области поясницы, сходите к врачу и применяйте профилактические меры, которые помогут нормализовать самочувствие и укрепят ваше здоровье.
Если вы знаете интересные упражнения или методики, помогающие сохранить здоровье спины – напишите об этом в комментариях.

Буду очень благодарна.
Подписывайтесь на обновления моего блога, а также делитесь полезной информацией со своими друзьями.

До новых встреч, уважаемые читатели!