Как быстро понизить давление дома: таблетки и народные средства

Доброго времени суток, дорогие друзья! А вы знаете, что в последние десятилетия люди в возрастной категории до 30 лет также вносят значительный вклад в статистику заболевания.

Могу сказать, что у меня во время беременности давление было немного повышенное. И от гипертонии страдает моя бабушка, так что, как понизить давление в домашних условиях – для нашей семьи актуален.
Артериальная гипертензия считается одной из самых распространенных болезней современного человека.

Она встречается даже у детей.
Итак, давайте разберемся, какие средства и методы, чтобы бороться с этой проблемой. И можно ли помочь себе без таблеток.

Основные признаки высокого давления

О том, что у вас повышенное давление – можно узнать по таким симптомам, как усталость и ухудшение самочувствия. Обратите внимание, если вдруг у вас появилось покраснение головы и лица, звон в ушах или мушки перед глазами.
Если не обратить внимание на эти признаки, то могут появиться и ухудшения в виде бессонницы, беспричинной раздражительности и проблемы со зрением и остротой зрения.

В общем, неблагоприятные симптомы такие:

1. Резкие боли в области висков и в передней части головы.
2. Шум в ушах и головокружение.
3. Учащенное сердцебиение.
4. Одышка.
5. Черные круги под глазами.
6. Отечность.
7. Покраснение лица, груди и рук.
8. Может появиться и рвотный рефлекс.

В норме среднее давление у человека 120/80. При этом первая цифра – это верхнее давление, а вторая – нижнее.

При этом у разных людей давление может немного отличаться и это будет нормой для конкретного человека. Например, кто-то хорошо себя чувствует, если значение —120/66, а кто – то при 90/70.
Диастолическое значение должно быть в пределах 70-80, а систолическое – 110-120. Необходимо отправляться к врачу, если показатель достигает 140/90.

Причины появления недуга

Прежде чем решить, что делать, если возникает подобная проблема, необходимо выяснить причины недуга. Давление регулирует сердце.

При этом оно повышается при увеличении нагрузки на сердечную мышцу.
Кратковременно высокое давление может возникнуть при кратковременных физических нагрузках, к которым организм не успел адаптироваться.

Даже в этом случае вам нужно поддерживать кровеносные сосуды в тонусе.

Вот что может спровоцировать заболевание:

1. Избыточный вес является одной из основных причин такого недуга.
2. Неправильное питание с преобладанием жиров и излишков соли.
3. Наследственность не редкая причина.
4. Большое количество чая и кофе оказывает отрицательное воздействие на давление.
5. Злоупотребление алкоголем.
6. Курение провоцирует формирование тромбоза.
7. При недостатке движения сосуды лишаются своей эластичности.
8. Стресс заставляет организм работать в усиленном режиме, что вызывает высокое артериальное давление.

Может повлиять плохая экология на сбой некоторых систем организма. Также негативно отображается гормональный сбой или болезни внутренних органов.

Как уменьшить давление с помощью лекарств

Как лечить гипертонию может решить только лечащий врач, так как это достаточно серьезное заболевание. Не занимайтесь самолечением, так как это может быть опасно для здоровья.

Для уменьшения давления применяются такие препараты, которые помогают быстро вывести из организма белки и воду.
Обычно назначаются такие препараты:

• бисопропол используют курсом. При этом лекарство отличается накапливающим эффектом, что со временем улучшает состояние;
• атенолол не скапливается во внутренних органах, выводится из организма, а также понижает давление;
• вазокардин – таблетки, помогающие при гипертонических кризисах;
• кадил – лекарство, которое эффективно при тахикардии;
• верапамил уменьшает внутричерепное давление. Могут возникнуть такие побочные эффекты, как аллергия, отечность и чувство слабости.

Простые способы понижения давления

Чем можно уменьшить неприятное состояние зависит и от определенных правил. Например, давление необходимо понижать плавно.

За первые 40-55 минут оно должно уменьшиться не более, чем на 1/3. А до нужного значения его доводят постепенно.
Теперь давайте рассмотрим способы, как быстро нормализовать давление немедикаментозными способами:

• обеспечьте полный покой с массажем головы и глубоким дыханием;
• уменьшить головную боль позволит прохладный компресс на лоб;
• теплые ванночки помогут снять спазмы с периферических сосудов. Это улучшает циркуляцию кровотока, а также уменьшает давление. Не делайте горячие ванночки, которые повысят сосудистый спазм и сердцебиение. Можно к ногам приложить горячую грелку, бутылку с нагретой водой или даже поставить горчичники на икры;
• успокаивающие травяные чаи помогают снять тревогу, и эффективны при гипертонии на фоне стресса;
• уксусный компресс поможет уменьшить давление.

А вы знаете, что некоторым положительным эффектом отличаются и дыхательные упражнения. Вот один такой вариант. Делайте на три счета вдох, а на четыре выдох.

При этом пауза между вдохом и выдохом должна быть на один счет.
Попробуйте выполнить массаж воротниковой зоны.

Делайте самомассаж от затылочной области до шеи, темени и затылка.

Все движения должны быть расслабляющими. Другой простой способ – контрастный душ.

Как понизить давление народными методами?

Вы можете воспользоваться и народными средствами. Но такое лечение можно пробовать, как дополнительно к основному или, когда давление поднимается изредка и не сильно.
Помощь окажут такие действенные методы:

1. Сделайте целебную овощную смесь. Для этого нужно взять пол стакана сока клюквы и по стакану моркови и свеклы. Все компоненты перемешиваются, а затем к ним нужно добавить стакан меда и 100 грамм водки. Состав должен настояться, а затем принимайте его три раза в день по столовой ложке до еды.
2. Попробуйте справиться с недомоганием и с помощью настойки календулы. 30 капель пейте три раза в день.
3. Можно испробовать и такой старинный рецепт. В 50 мл воды растворите настойку боярышника, валокордина, пустырника и валерианы. Все составляющие нужно брать в равном количестве.
4. Благотворное воздействие на сосуды и сердце оказывает настойка шиповника и боярышника.
5. Экстракт стевии используют не только при сахарном диабете, но и против гипертонии.
6. Эффективно при данном недуге семя льна или его масло.
7. Также применяются отвары из крапивы и укропа или из таволги и подорожника.
8. Можно в стакан с кефиром добавить чайную ложку порошка корицы.

Есть такой способ. На шейные позвонки нужно положить что – то холодное, а затем помазать это место растительным маслом и промассировать.
А вот необычный метод.

Возьмите пластиковую бутылку емкостью в полтора литра. Открутите крышку и обрежьте дно. Затем дышите в бутылку в течение 10 минут.

Какие продукты позволят уменьшить давление

Продукты имеют огромное значение для хорошего состояния сосудов и сердца. Что от гипертонии лучше есть сейчас и узнаем.
Вот самые исцеляющие продукты:

• овощи, в составе которых присутствует кокоамин и калий, помогают уменьшить давление. К таким относятся фрукты и овощи, содержащие крахмал;
• ореховое и льняное масло содержат альфа-линоленовую кислоту, которая позволяет уменьшить давление;
• грецкий орех, также содержит компоненты, помогающие от гипертонии;
• яйца и молочные продукты содержат большое количество кальция.

Правильное питание позволит нормализовать также глазное и сердечное давление.

Профилактика гипертонии

Так как основным фактором, вызывающим гипертонию, является лишний вес, то от него необходимо избавляться. Вредным считается неправильное питание.

Ограничьте потребление соленых, жирных и копченых блюд. Минимизируйте количество кофе и тем более алкоголя.
В день нужно потреблять не более двух грамм соли. Сердце и сосуды нуждаются в таких микроэлементах, как калий, магний, а также омега – 3. Последний компонент содержится в морепродуктах и рыбе.
Тренируйте сосуды и сердце при помощи регулярных занятий спортом.

Замечательной профилактикой станет йога, фитнес, плавание и бег трусцой.

В данном случае не подойдут силовые тренировки. Если давление уже беспокоит, то физические нагрузки следует согласовать с врачом.

Каждый год проходите курс приема отвара шиповника и боярышника.
Избегайте конфликтных ситуаций и стрессов, так как многие заболевания могут развиваться на фоне отрицательных эмоций.

Как уменьшить давление беременным

Часто большой проблемой является давление при беременности. Потому что, то что выпить можно при этом состоянии очень ограниченно.
Если нужно срочно понизить давление, то в этом случае может помочь только врач.

Беременным нельзя заниматься самолечением.

Чтобы врач мог провести точную диагностику, вы должны знать свой обычный уровень давления, который был до беременности.

Замер давления проводится дважды. Если у вас есть гипертония, то введение беременности ведется акушером гинекологом совместно с кардиологом или терапевтом.
При беременности соблюдайте простые правила:

1. Исключите тяжелые физические нагрузки и стрессовые ситуации.
2. Нормализуйте режим сна.
3. Много гуляйте на свежем воздухе.
4. Откажитесь от вредных привычек.
5. Не потребляйте в сутки соли более, чем 1 чайная ложка.
6. Питание должно быть насыщено калием, который содержится в кураге, морской капусте, изюме и печеном картофеле.

При незначительном повышении врач может назначить такие препараты, как пустырник или валериана. Самым доступным и эффективным считается допегит.

Его часто назначают даже в начале беременности. При приеме некоторых препаратов может снижаться частота сердцебиений плода, поэтому их используют только после врачебного назначения.

Способы повышения давления

Также не помешает и информация что делать, если давление пониженное. Быстро его поднять поможет кофе. При этом стоит брать натуральный продукт и даже добавить в него корицу.
Попробуйте сделать ледяные ванночки с кистями рук, ногами или поставить компресс на затылок и виски. Эффективен для такого состояния и точечный массаж.

При этом необходимо массировать точки за ухом, виски, а также участок между указательным и большим пальцем.

Поможет и щепотка соли, положенная под язык.

Можно попробовать и травяные сборы из листиков чабреца, пижмы, бессмертника и тысячелистника.
Следите за своим давлением и не запускайте его.

Не забудьте подписаться на обновления моего блога, а также поделитесь интересной информацией с вашими друзьями.

До скорых встреч, уважаемые почитатели моего блога!