Симптомы и лечение остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! А вы знаете, что часто болевые симптомы в области спины являются проявлением остеохондроза?

Причем это коварное заболевание может проявиться в молодом возрасте, поэтому так важно предпринимать специальные меры профилактики.

Мне самой серьезно лечить подобное заболевание не приходилось, потому что при первых ощущениях дискомфорта в позвоночнике я стала заниматься специальной гимнастикой.

Но многие мои родственники в пожилом возрасте имеют проблемы со спиной, а все потому, что не уделяли ей должного внимания в молодости.
Сегодня мы узнаем, как определить симптомы остеохондроза пояснично крестцового отдела позвоночника и что можно предпринять, чтобы ситуация не усугубилась.

Что из себя представляет остеохондроз пояснично крестцового отдела позвоночника

Если вы не знаете, то остеохондроз пояснично-крестцового отдела – болезнь, характеризующаяся постепенным ослаблением дисков между позвонками, а также уменьшением их эластичности.

При этом кости придавливают нервные окончания, что провоцирует боль в спине. Именно эту болезнь диагностируют в больнице у 80 % пациентов, которые пришли с жалобами на проблемы со спиной.

Противная болезнь может возникнуть как в одном отделе позвоночника, так и сразу в нескольких.
А вы знаете, что поясничный отдел страдает больше всего из-за своих анатомических и функциональных особенностей.

Ведь на него приходится большая часть нагрузки при поднятии тяжестей. Если мышечный корсет развит слабо, то нагрузка на диски еще больше.

Причины заболевания

Давайте рассмотрим причины, из-за которых наша спина получает неутешительный диагноз:

1. Небольшое количество физической нагрузки, а также продолжительное нахождение в одной позе. Такое происходит при сидячей работе. При этом происходит снижение питания тканей, одряхление мышечного корсета и появление дистрофических изменений.
2. Отклонения в строении опорно-двигательного аппарата. Например, плоскостопие.
3. Слишком тяжелая физическая работа с поднятием тяжестей.
4. Лишний вес способствует увеличению давления все отдельные участки позвоночника.
5. Всевозможные травмы спины, которые могут произойти при неправильном поднятии тяжестей, при занятиях спортом и при падениях.
6. Гормональные изменения в обменных процессах.
7. Аутоиммунные и инфекционные заболевания.
8. Возрастные изменения.

И, конечно же, неправильная осанка и привычка сидеть с кривой спиной с юных лет также со временем может перерасти в колоссальные проблемы со спиной.

Если раньше остеохондроз считался заболеванием пожилых людей, то сейчас его признаки проявляются даже у молодых людей и у подростков.

В некоторых случаях такая болезнь развивается при переохлаждении, сильных стрессах, плохом питании и экологии.

Симптомы

Давайте узнаем, как определить, что у вас межпозвонковый остеохондроз. Прежде всего, это болевые ощущения различной интенсивности в области поясницы.

Они могут отдаваться в заднюю поверхность бедер и в ягодицы. Признаки могут проявиться при высоких нагрузках и при переохлаждении.

Симптомы заболевания могут нарастать постепенно. Они зависят от стадии изменений в хрящевой пластине.
Итак, появляются такие симптомы:

• боль в пояснично-крестцовом сегменте позвоночника. Сначала возникает при нагрузках, а потом приобретают постоянный характер и могут появляться при кашле или чихании;
• уменьшение подвижности, а также компенсированное увеличение мышечного тонуса;
• при смене положения боль увеличивается;
• болевые ощущения отдаются в нижние конечности;
• уменьшается чувствительность кожного покрова и кровоснабжение;
• появляется мышечная слабость в ногах;
• нарушается работа кишечника и мочевыделительной системы;
• появляется раздражительность, частая смена настроения и быстрая утомляемость.

Чаще всего удается диагностировать заболевание 2 степени. Обострение происходит при стрессовых ситуациях, поднятии тяжестей и при длительном нахождении в одном положении.
Болевые ощущения могут длиться до нескольких недель. При этом боль может быть тупой и отдаваться в область ягодиц.

Какие могут быть осложнения

Если не проводить лечение своевременно, то может воспалиться седалищный нерв и ишиас. Такие заболевания сопровождаются сильными болями в пояснице, а также онемением конечностей.

Постепенно увеличивается искривление позвоночника и происходит разрушение межпозвонковых дисков. Запускается деформирующий процесс.

При длительном течении болезни появляется протрузия, а затем грыжа диска.

Также остеохондроз может осложняться такими заболеваниями, как спондилез или спондилоартроз. К опасным последствиям относится нестабильность позвонков.

Такое состояние приводит к нарушению функционирования внутренних органов.
Предупредить такие осложнения поможет своевременная диагностика, а также проведение комплексного лечения.

Как проводится диагностика

Если вам интересно, как проводится диагностика, то вот ее основные способы проведения:

1. Производится осмотр и ощупывание больной области.
2. Проводится оценка осанки.
3. Назначается рентгенография.
4. Используется компьютерная томография.

При осмотре выполняется пальпация копчика, остистых отростков и гребня подвздошной кости. В международной классификации болезней код мкб остеохондроза – М 42.

Способы лечения

Полностью избавиться от такого заболевания нельзя, но можно значительно улучшить состояние при болезни 1 и 2 степени.

Комплексная терапия работает в следующих направлениях:

• меньшение боли в области поясницы;
• устранение мышечного напряжения;
• укрепление мышц в области поясницы, ягодиц и ног;
• регулирование обменных процессов и кровообращения;
• уменьшение воспалительного процесса;
• восстановление нормальной двигательной активности в области поясницы;
• улучшение функционирования органов в области малого таза.

Медикаментозные способы

Врачи назначают различные лекарственные препараты и уколы. Но не занимайтесь самолечением, что качается лекарств.

Самостоятельно можно заниматься гимнастикой или соблюдать специальную диету. А прием лекарств без медицинской диагностики может только усугубить ситуацию.
Чаще всего используются препараты со следующим действием:

1. Обезболивающие лекарства помогают снять болевой синдром. Это такие препараты как анальгин, ренальгин и дексалгин.
2. Чтобы убрать отечность и корешковую боль используются нестероидные противовоспалительные средства. А при тяжелом протекании заболевания применяются стероидные препараты.
3. Для местного обезболивания применяются паравертебральные блокады. Их назначат при 3 и 4 стадии заболевания.
4. Миорелаксанты применяются для избавления от спастического сокращения мышц.
5. Хондропротекторы оказывают воздействие на обменные процессы в хрящевых тканях.
6. Витамины группы В уменьшают воспалительный процесс и способствуют выведению жидкости.
7. Мочегонные препараты позволяют уменьшить отеки.
8. Иммуномодуляторы стимулируют иммунитет.

Физиотерапевтические методы

Часто для лечения остеохондроза бывает недостаточно только одних медикаментов. Чтобы снять мышечные спазмы и уменьшить боли применяются физиотерапевтические процедуры. Все так, как и при шейном остеохондрозе.

Назначаются диадинамические токи, фонофорез, терапия лазером, магнитно-резонансная терапия, а также амплипульс и дарсонвализация.

Особого внимания заслуживает лечебный массаж и лфк.

В особо сложных случаях назначается оперативное вмешательство. Такое происходит при отсутствии результата от использования медикаментов.

Во время операции дисковые грыжи удаляются.

Правильное питание

При таком заболевании вам понадобится специальная диета. Она совсем не строгая и соответствует принципам здорового питания.

Прежде всего, пища должна быть низкокалорийная. Лучше ее готовить на пару и есть небольшими порциями в течение дня.

Особое внимание уделите свежим овощам, зелени, фруктам, молочным продуктам, оливковому маслу, морской рыбе, холодцу, а также продуктам с повышенным содержанием кальция, фосфора, а также витаминов A, D и B.

Как утверждают отзывы, правильное питание улучшает подвижность суставов.

Специальные нагрузки

Гимнастика обладает превосходным эффектом. Если у вас боли кратковременные и как таковой остеохондроз вас еще не сильно беспокоит.

То вы можете начать заниматься самостоятельно. При этом не обязательно делать упражнения из лечебной физкультуры.

Вы можете заняться пилатесом, йогой или делать комплекс упражнений по методике Норбекова. Все эти варианты очень полезны для спины.

И многие занятия спортом положительно воздействуют и на мышцы спины и на позвоночник. Поэтому не ждите первых симптомов, а начинайте заниматься для профилактики.

Но, а если болезнь уже явно дает о себе знать, то лучше проконсультироваться с врачом. А затем выберите для себя подходящий комплекс упражнений и постепенно начинайте его выполнять.

Главное соблюдайте осторожность и регулярность.
Не стоит приступать к занятиям, если у вас повышенная температура или обострение с сильными болями. Также стоит обратиться к врачу при быстром прогрессировании болезни.
Если нет обострений, то попробуйте следующие упражнения:

1. Встаньте на колени и обопритесь на ладони. Переставляйте руки в сторону по кругу с сгибанием туловища.
2. Сядьте на пятки, а затем опустите таз в бок, а туловище и руки наклоните в противоположную сторону.
3. Эффективно упражнение на гимнастической стенке или турнике. Повисая на перекладине, подтягивайте согнутые ноги к животу. Затем направляйте колени в стороны.
4. Лягте на живот, а руки сцепите за головой. Поднимайте верхнюю часть туловища.
5. Примите упор лежа, опираясь на носочки и на ладони. Переставляя руки, перенесите вес на ноги и встаньте.

Даже простой вис на турнике по несколько минут в день принесет большую пользу.

Лечение народными способами

Можете попробовать лечиться народными средствами. Но лучше их сочетать с упражнениями и диетой.
Специальную растирку можно приготовить так. Камфарный спирт 0,01 литра, йод 0,01 литра, спирт 0,3 литра смешиваются.

Затем к ним добавляется 10 растолченных таблеток анальгина. Такой смесью нужно растирать больные участки.
Эффективны всякие травяные сборы, которые нужно заваривать, а потом смешивать со сливочным маслом и наносить на больные участки.
Усилить настойку можно путем добавления молотого красного перца.

Меры профилактики

Не забывайте о мерах профилактики.

Вот основные правила сохранения здоровой спины:

1. Не нагружайте поясницу без предварительной подготовки.
2. Занимайтесь укреплением мышц спины.
3. Сохраняйте правильную осанку.
4. Не забывайте о физической активности.
5. Соблюдайте правильное питание.
6. Значение имеет режим отдыха.
7. Своевременно лечите болезни спины.

Выделите в день около получаса на специальные упражнения. Это может быть комплекс калланетики, бодифлекса или йоги.

Можно включить пару упражнений в комплекс утренней гимнастики. И помните, что время для улучшения своего здоровья можно найти всегда. Например, вставайте на 15-20 минут раньше, чем обычно. Выпейте стакан воды и сразу приступайте к зарядке.

При соблюдении профилактических упражнений вы не будете испытывать болей в спине и не узнаете, что такое остеохондроз.

Если у вас есть советы из своего личного опыта, пишите в комментариях. Если вам понравилась информация, поделитесь ею со своими друзьями, а также не забывайте подписываться на обновления моего блога.

До новых встреч, дорогие друзья!