Сильно выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать

Доброго времени суток, дорогие друзья! А у вас были проблемы с волосами после родов? Практически все женщины в этот период на себе их ощущают. Поредели волосы и у меня, особенно это стало заметно через полгода кормления грудью. В большинстве случаев – это нормальный процесс, который связан гормональным дисбалансом. Сегодня я расскажу вам,  почему выпадают волосы после родов , что делать при грудном вскармливании , что можно сделать,

Полезные рекомендации подскажут, как позаботиться о волосах, чтобы сохранить их здоровыми и шелковистыми.

  Выпадают волосы после родов ,что делать при грудном вскармливании

Оказывается, каждая молодая мама, независимо от того, кормит ли она грудью или ребенок находится на искусственном вскармливании, уже на третий месяцев после родов начинает терять больше волос.

И это связано с гормональной перестройкой организма.

Во время беременности, пряди становятся гуще, благодаря эстрогену.

А после появления малыша уровень этого гормона снова падает и волос становится столько же, сколько было до беременности.

Но, к сожалению, гормональные изменения, это не все, что влияет на шевелюру в этот период.

Есть и другие причины, давайте их рассмотрим:

• постоянное чувство усталости и хроническое недосыпание. Так как маленькие дети становятся капризными и беспокойными даже ночью;
• стрессовые ситуации, так как возникают новые сложности с бытовыми вопросами и уходом за ребенком;
• нехватка витаминов, так как у кормящих очень строгое меню, потому что малышу могут попасть ненужные продукты с молоком. Так как отсутствует полноценный рацион, то в организм мамы попадают не все нужные витамины, что приводит к выпадению волос;
• наркоз во время родов, так же может вызвать проблемы с волосами;
• недостаточный уход за волосами. Банально, но после родов женщине просто не хватает времени на себя.

Чаще всего данная проблема решается витаминами и уходом за волосами. Но если волосы стали сильно выпадать, причем, не только на голове, но и на бровях и ресницах, то нужно обратиться к врачу, так как причина может быть в проблемах со здоровьем.

При этом проводится диагностика и назначается лечение.

Как бороться с выпадением волос?

А вы знаете, почему материнское молоко самая лучшая еда для младенца?

Ведь даже если мама очень плохо питается, то ребенок получит все необходимое из молока, но при этом может пострадать материнский организм.

Ухудшится состояние зубов, волос и ногтей. Чтобы такого не произошло, важно своевременно восполнять потери полезных компонентов.

В рацион должны входить овощные супы, кисломолочные продукты, блюда из мяса и рыбы, каши, а также растительные масла.

Не забывайте, что все продукты могут вызвать аллергические реакции у грудничков. С особой осторожностью стоит употреблять клубнику, цитрусовые, капусту и бобовые.
Важно пить комплексные витамины, которые дополнят неполноценное питание. Можете выбрать те, которые принимали во время беременности.

Выпадают волосы после родов, что делать при грудном вскармливании. Вот это вы должны знать:

1. Витамин Е несет ответственность за здоровье и силу ваших прядей. Если его недостаточно, сто возникает слабость в мышцах, появляются депрессии и стресс. А волосы секутся.
2. Кальций – это волосы, зубы и ногти. Чтобы его хватала, обязательно употребляйте кисломолочные продукты и зелень.
3. Селен характеризуется противовоспалительными свойствами.
4. А витамин Д присутствует в оливковом масле, в тушеных овощах и в рыбе.

Перед кормлением можно пить сладкий чай со сливками или молоком. Обязательно ешьте больше творога, гречки и сыра.

Мясо должно присутствовать в ежедневном рационе, также как и морская рыба. Можно употреблять грецкие орехи и семечки, которые улучшают лактацию.

Но что делать, если волосы сильно выпадают? В этом случае придется посетить эндокринолога, так как проблема может заключаться в сбое щитовидной железы.

Если причина в этом, то обязательно нужно обследоваться, так как простые рецепты и самолечение не дадут нужного результата.

Как утверждают отзывы, подобные проблемы бывают из – за стрессового состояния.

Чтобы уменьшить уровень тревожности, пригодятся несложные техники релаксации. Поможет и специальная дыхательная гимнастика, которая эффективно снимет напряжение.

Помните, что осыпающиеся волосы могут причинить и вред малышу. Например, опутать маленькие пальчики или попасть в ротик.

Поэтому волосы следует убирать в хвост или в косу, особенно при кормлении.
Вам, наверное, интересно знать, когда перестанут выпадать волосы? На самом деле, как долго продлиться такая проблема зависит от индивидуальных особенностей организма и других факторов.

При умеренном выпадении волосков и постепенном восстановлении гормонального баланса, оно прекратится через год. На то, сколько времени будет длиться этот процесс, сильно влияет и кормление грудью.

В некоторых случаях бороться с проблемой приходится до двух лет.

Как ухаживать за волосами в этот период?

Среди хлопот и забот о ребенке, находите время и для себя. Для этого достаточно 30 минут в день. Не забывайте соблюдать регулярность в уходе.

Есть определенные правила, которые нужно соблюдать кормящим мамам:

1. Важно исключить химическое и термическое воздействие. Лучше если расческа будет деревянной.
2. Выполняйте маски из натуральных компонентов. Это может быть сметана, мед, яйца, горчичный порошок или травяные настои.
3. Стоит применять меньше ультрафиолета, который сильно сушит пряди.
4. Употребляйте орехи, всевозможные супы, рыбу и мясо. Лучше ограничить себя от соленого, острого и жирного. Также стоит проявлять осторожность, чтобы освежить прическу.
5. Волосы не стоит туго затягивать в узел. А после мытья не нужно их сразу расчесывать.
6. Лучше не используйте пенки и лаки для волос.

Подумайте о варианте короткой стрижке, при которой пряди будут сыпаться меньше, а уход за ними будет более простой.

Полезные маски

Попробуйте делать маски, которые помогут вернуть вашим волосам блестящий и красивый вид.

Вот такие варианты вы можете попробовать:

• прекрасная маска получается из корицы и меда. В три ложки растопленного меда добавьте столько же корицы. Туда же положите две ложки репейного масла, а затем равномерно распределите по шевелюре. Укутайте ее полиэтиленом и полотенцем, а затем оставьте на часа два. Затем смойте состав теплой водой и ополосните раствором с лимонным соком;
• кефирная маска отличается простотой. Можно нанести кефир на волосы и обернуть их полиэтиленом где-то на час. Дополнительно к этому продукту вы можете добавить мед, сок алоэ, репейное масло или желток;
• эффективна маска из оливкового масла. Ее следует просто распределить на прядях, завернуть в теплое полотенце и так оставить на ночь.

В ежедневной суете и заботах не забывайте о себе. Полноценный и ежедневный уход поможет сохранить красоту и целостность ваших волос.
Если у вас есть чем поделиться из собственного опыта, пишите в комментариях.

А если вам понравилась моя статья, то расскажите о ней своим друзьям.

До новых встреч, уважаемые читатели моего блога!